50歳を過ぎて筋トレで、
「自己流」でトレーニングしていると準備不足というのが挙げら
痛みや故障出るという根本的な問題がある。って言っているよね。
具体的なやり方とか、暴露記事がないかと思って
あちこち調べているところ。
⇒気になる購入者の声・感想
この筋トレプログラムのなかで、ストレッチやインナーマッスル強化、
体のバランスを整える運動をしていくことで、
痛みを引き起こさず、より強い筋力を発揮するって
意外といいかも。
ほしくなってきちゃった。
歩美がゆっくり気ままに書いています。「※プロモーション広告を利用しています」
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